Criadora do Método REINA · CRN-1/3800

Seu corpo não precisa de pressa.

Ajudo pessoas a recuperarem energia e qualidade de vida começando pelo intestino.

Quero cuidar de mim Conheça meu olhar

mais leve,
mais você

Role para descobrir

Olá, eu sou a Dra. Tièrëna · CRN-1/3800

A nutrição pode ser um lugar de acolhimento.

Nutricionista, Mestre em Nutrição e Especialista com mais de 20 anos de experiência. Ajudo pessoas a recuperarem energia e qualidade de vida começando pelo intestino.

Acredito em uma relação mais gentil com a comida e com o próprio corpo. Meu trabalho começa pela escuta: entender sua rotina, seus desejos e o que você realmente precisa para construir uma saúde que permaneça.

Criei o Método REINA justamente para isso: um caminho que começa pela saúde intestinal e se estende para energia, humor, pele e peso — sem fórmulas prontas, com ciência, estratégia e espaço para você ser quem é.

"Você é o que come, metaboliza e absorve!"

Vamos conversar @dra.tierenanutri

Meu jeito de cuidar

Um método que respeita o seu tempo.

Pequenas decisões, quando fazem sentido, se tornam grandes transformações.

Escuta

Conhecer você além do prato: sua rotina, sua história e seus objetivos.

Estratégia

Traduzir a ciência em um plano prático, gostoso e possível de seguir.

Presença

Acompanhar de perto os ajustes e celebrar cada avanço do caminho.

Serviços que ofereço

Um caminho para cada momento da sua jornada

Plano de Acompanhamento Nutricional Tradicional — 90 dias

Um acompanhamento nutricional estruturado para quem já possui disciplina e busca apenas direcionamento profissional para alcançar seus objetivos. Durante 90 dias, o plano oferece estratégias personalizadas, ajustes alimentares e orientações práticas para promover resultados consistentes, saúde e qualidade de vida.

Falar com um especialista

Mentoria REINA

Mais do que um plano alimentar, a Mentoria REINA oferece acompanhamento contínuo por, no mínimo, 90 dias. O nível de suporte é definido em conjunto, considerando o momento, as necessidades e os objetivos de cada pessoa. Com acompanhamento próximo, estratégias personalizadas e foco na mudança de comportamento, o processo torna a alimentação equilibrada mais leve, sustentável e definitiva.

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E-book SOS Saúde Intestinal

Um guia prático desenvolvido para quem sofre com intestino preso e deseja recuperar o equilíbrio intestinal de forma natural. Reúne orientações nutricionais, hábitos essenciais e estratégias simples para melhorar o funcionamento do intestino e promover mais saúde, disposição e bem-estar.

Garantir o meu agora

Desafio de Emagrecimento — 30 dias

Um programa criado para acelerar o emagrecimento de forma saudável por meio de duas fases estratégicas. Com orientações nutricionais e um método prático, o desafio ajuda a criar novos hábitos, potencializar os resultados e conquistar mais saúde, disposição e autoestima em apenas 30 dias.

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Para onde você quer ir?